உடல் பருமனை குறைக்க சில வழிகள்
1. உடற்பயிற்சியால், உடல் உழைப்பால் அதிக கலோரிகளை நீக்கவும். அனைவருக்கும் ஏற்ற சிறந்த பயிற்சி – நடப்பது. 2. நீச்சல் செய்வது உடல் குறைக்க உதவும். 3. … Read more
நீரிழிவு – இன்றைய நிலை
இந்திய மருத்துவ ஆராய்ச்சி கழகத்தின் நீரிழிவு பிரிவு, சமீபத்தில் நடத்திய ஒரு முதல் கட்ட ஆய்வில் தெரிய வந்துள்ள விஷயங்கள், நீரிழிவு நோயின் தாக்கத்தின் தீவிரத்தை மறுபடியும் … Read more
நீரிழிவு வரும் முன்னே, இதய நோய் வரும் பின்னே
கனடாவில் நடத்தப்பட்ட புதிய ஆய்வு தெரிவிப்பது – டைப் – 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு. மற்ற நீரிழிவு வியாதி இல்லாதவர்களை விட 15 வருடம் முன்பாகவே இதயக் … Read more
நீரிழிவு நோயாளிகளை தாக்கும் மூட்டுவலி
நீரிழிவினால் ஏற்படும் பல நோய்கள் போதாதென்று, இப்பொழுது இந்த லிஸ்ட்டில் மூட்டு வலியும் சேர்ந்து விட்டது. நீரிழிவு நோயாளிகளில் 50 சதவிகிதம், மூட்டு வலியால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள் என்று … Read more
நீரிழிவு – வாழ்க்கை முறை மாற்றம்
நீரிழிவு நோய், பல வியாதிகளின் நீரூற்று. அது வராமல் தவிர்க்க, வந்தால் சமாளிக்க வாழ்க்கை முறை மாற்றம் தேவை. உலகம் முழுவதும் நீரிழிவு நோய், அதுவும் டைப் … Read more
உடல் பருமன் குறைக்கும் நார்ச்சத்து!
மனிதனின் உடலில் பல விதமான சத்துக்கள் சரிசம விகிதத்தில் இருப்பது அவசியம். உடல் வளர்ச்சியும் ஆரோக்கியமாக அமைய மாவுச் சத்து, நார்ச் சத்து, வைட்டமின்கள், தாது உப்புக்கள் … Read more
ஆண்களின் ஆரோக்கியம்
30 வயதுக்குப் பின் கவனம் தேவை. பொதுவாக ஒரு மனிதனுக்கு குழந்தையாக பிறந்தது முதல் 20 வயது வரை உடல் வளர்ச்சி, ஆரோக்கியம் சீராக நடைபெற்று வரும். … Read more
கோகும் சூப்
கன்னட மக்கள் அதிகம் விரும்பி அருந்தும் கோகும் சூப் தேவையான பொருட்கள் உயர் கோகும் பழங்கள் 10 நெய் – 2 தேக்கரண்டி எள் – 2 … Read more
மழைக்காலம் எதை சாப்பிட்டா நல்லது?
சமஸ்கிருதத்தில் ருது என்று கூறப்படும் பருவகாலங்கள் மொத்தம் ஆறு வகைப்படும். தமிழில் வசந்த காலம், கோடைகாலம், காற்றுக்காலம், மழைக்காலம் குளிர்காலம், முன்பனிக்காலம், பின்பனிக்காலம் என்று வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. மழைக்காலம் … Read more
கண் தானமா? கருவிழி தானமா?
மனிதனுக்கு கண் எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை விளக்க வேண்டியதில்லை. கண்ணின் சிறப்பைச் சொல்லாத இலக்கியங்கள் கிடையாது கண்ணைப் பற்றிப் பாடாத கவிஞர்களும் கிடையாது. 1935 ல் பிலாபோவ் … Read more
சிறுநீரக நோய்கள் அறிகுறிகள்
சிறுநீரக மண்டல தொற்று நோய்கள் பெண்களை அடிக்கடி தாக்கும் நோய் – சிறுநீரக மண்டலத்தில் கிருமி தொற்று உண்டாவது. ஆண்கள் இந்த அவதிக்கு அதிகம் உள்ளாவதில்லை. காரணம் … Read more
குளிர் காலத்தில் சரும புள்ளிகள், கோடுகள்…
குளிர் காலத்தில் தோலில் எண்ணைப் பசை குறைந்து தோலுக்கு வறண்ட தன்மை ஏற்படும். இதனால் தோல் சுருங்குதல், சருமத்தில் வெள்ளைப் புள்ளிகள், கொடுகள் தோன்றும். நம் சருமம் … Read more
முடி அடர்த்தியாக வளர மூலிகைகள்
தலைமுடி கொட்டுகிற பிரச்சனை இப்போதெல்லாம் அனைத்து தரப்பு மக்களிடமும் மிகவும் அதிகமாக காணப்படுகிறது. இதற்கு முக்கிய காரணம் இக்காலத்தில் இருக்கும் சுற்றுச்சூழல் சீர்கேடு மற்றும் மாறி வரும் … Read more
மூலிகைகள் அதன் பயன்கள்
இக்கால வாழ்க்கை மூறையில எல்லாருக்கும் மன அழுத்தம் என்பது இருக்கத்தான் செய்கிறது. அலுவலக வேலையென்றாலும் அல்லது உடல்நிலையாக இருந்தாலும் எப்படிப்பட்ட மனநிலையக இருந்தாலும்மன அழுத்தம் இருக்க தான் … Read more
மூலிகை டீ வகைகள்
இப்பொழுதெல்லாம் சளி, இருமல், தலை வலி என்று சின்னதாக வந்தால் கூட உடனே மருத்துவரிடம் ஓடுகிறோம். ஆனால் அந்தக் காலத்தில் நம் முன்னோர்கள் இயற்கையுடன் ஒன்றி, இயற்கை … Read more