எடை குறைப்புக்கு ஃபிளாக்ஸ் சீட்ஸ்

flax seeds for weight loss in Tamil

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பலர், `ஃபிளாக்ஸ் சீட்ஸ்’ பவுடர் கலந்த வெதுவெதுப்பான நீரைக் காலையில் வெறும் வயிற்றில் பருகுங்கள், தொப்பைக் குறையும் என்று அறிவுறுத்துகின்றனர். எங்கே கிடைக்கும் இந்த … Read more

சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும் கீரை

sarkkarai noyai kattupaduthum keerai in tamil

கீரைகள் ஊட்டச்சத்துக்கள், தாதுஉப்புக்களின் சுரங்கம். வைட்டமின் சி, ஃபோலிக் அமிலம், பொட்டாசியம், மக்னீசியம், பீட்டாகரோட்டின், நுண்ஊட்டச்சத்துக்கள் என அனைத்தும் கீரைகளில் நிறைந்துள்ளன. கலோரி மிகக் குறைவு என்பதால், … Read more

வயதும், போதையும் செக்ஸ் உறவும்

effect of age and alcohol in family life in tamil

ஆண்கள் எந்த வயது வரையிலும் செக்ஸ் உறவில் ஈடுபட முடியும்? என்று கேட்டால், செக்ஸ்க்கு வயது எப்போதும் தடையாக இருப்பதில்லை. வயது, வீரியம், ஆசை, செக்ஸ் செயல்பாடு … Read more

முளைகட்டிய தானியங்கள்!

benefits of sprouted grains in tamil

முளைகட்டிய தானியங்களை காலை, மதியம், மாலை, இரவு என நான்கு வேளைகளில் எந்த வேளையிலும் சாப்பிடலாம். ஆனால், ஏதாவது ஒருவேளைதான் சாப்பிட வேண்டும். காலை உணவு எனில், … Read more

மணத்தக்காளி கீரையின் மகிமைகள்

benefits of manathakkali keerai in tamil

மணத்தக்காளி கத்திரி இனத்தைச் சேர்ந்தது. அறுபது சென்டிமீட்டர் உயரம் வரை இச்செடி வளரும். இச்செடியின் கீரை, தண்டு, காய், பழம் என அனைத்தும் மருத்துவ குணமிக்கது. மணத்தக்காளியில் … Read more

தலைமுடி பராமரிப்பு

hair care tips in tamil

வெயில் காலத்தில் வியர்வை அதிகமாக வெளியேறும். இதனால், தலையில் பிசுபிசுப்பு ஏற்பட்டு, முடி வெடிப்பதுடன், செம்பட்டையாகவும் ஆகிவிடும். பஸ்ஸிலோ, டூ வீலரிலோ போகும்போது புழுதிபடுவதால், முடி வறண்டு … Read more

உடலை சீராக வைக்கும் சீரகம்

cumin for weight loss in tamil

நம் வீட்டு அடுக்களையிலேயே ஒரு கிளினிக் இருக்கிறது. அதற்கு பெயர் அஞ்சறைப் பெட்டி. அதில் இருக்கும் எல்லாப் பொருட்களுமே மருத்துவ குணமிக்கது என்றாலும், சீரகம் சிறப்பான மருத்துவ … Read more

மாதவிடாய் பிரச்னை தீர..

periods solution in tamil

மாதத்தில் ‘அந்த’ நாட்கள் வந்து விட்டாலே பெண்களுக்கு பிரச்னைதான். சிலருக்கு அதிக உதிரப்போக்கு இருக்கும். சிலருக்கு அடி வயிற்றில் வலி அதிகமாக இருக்கும்.. இப்படி பல பிரச்னைகள். … Read more

ஆரோக்கியம் காக்கும் 6 அதிகாலைப் பயிற்சிகள்

healthy morning exercise in tamil

அழகான தொடக்கமே பாதி வெற்றி’ என்பார்கள். ஒரு நாளை உடற்பயிற்சியுடன் தொடங்கும்போது உடலும் மனமும் புத்துணர்வோடு இருக்கும். நாள் முழுதும் உற்சாகமானதாக, சுறுசுறுப்பானதாக மாறும். கடமைக்கு ஜாகிங், … Read more

மருத்துவ குணமிக்க அம்மான்பச்சரிசி

amanpacharisi benefits in tamil

ஈரமுள்ள இடங்களில் தானே வளரும். சிறு செடி. எதிர் அடுக்கில் கூர்நுனிப்பற்களுடன் கூடிய ஈட்டி வடிவ இலைகளையுடையது. பால் உள்ளவை. தமிழகத்தில் எல்லா மாவட்டங்களிலும் வளர்கிறது. விவசாய … Read more

புளிச்சக் கீரை சாதம்

pulicha keerai rice in tamil

தேவையானவை: பொடியாக நறுக்கிய புளிச்சக் கீரை – அரை கப், கீறிய பச்சைமிளகாய் – 4, உதிரியாக வடித்த சாதம் – ஒரு கப், வறுத்துப் பொடித்த … Read more

பசலைக்கீரைக் கடைசல்

pasalai keerai kadaiyal in tamil

தேவையானவை: பசலைக்கீரை – 1 கப்  அரைத்த இஞ்சி – ஒரு டீஸ்பூன்  பூண்டு – 4 பல்  சின்ன வெங்காயம் –  6  உப்பு, எண்ணெய் … Read more

அழகு மெருகேற மாம்பழம்

mango leaves benefits in Tamil

குளிர் மண்டல நாடுகளில் ஆப்பிள் பழத்திற்கு கிடைத்திருக்கும் மதிப்புகள் போல் வெப்ப மண்டலத்தின் ஆப்பிள் என்று மாம்பழத்தை அழைக்கிறார்கள். முற்றாத காயில் இருந்து கனி வரை பல்வேறு … Read more

‘மா’ மருந்து

mango benefits in tamil

மாவிலையை தோரணமாக கட்டுவார்கள். வீடுகளில் விசேஷம் என்றால் மாவிலைக்கு முக்கிய பங்கு உண்டு. கலசத்தில் இருக்கும் புனித நீரை தெளிக்கும்போதும், கோமியத்தை வீட்டில் தெளிக்கும்போதும் மாவிலையைத்தான் பயன்படுத்துவார்கள். … Read more

error: Content is protected !!