உடல் பருமன் குறைக்கும் நார்ச்சத்து!
மனிதனின் உடலில் பல விதமான சத்துக்கள் சரிசம விகிதத்தில் இருப்பது அவசியம். உடல் வளர்ச்சியும் ஆரோக்கியமாக அமைய மாவுச் சத்து, நார்ச் சத்து, வைட்டமின்கள், தாது உப்புக்கள் … Read more
ஆண்களின் ஆரோக்கியம்
30 வயதுக்குப் பின் கவனம் தேவை. பொதுவாக ஒரு மனிதனுக்கு குழந்தையாக பிறந்தது முதல் 20 வயது வரை உடல் வளர்ச்சி, ஆரோக்கியம் சீராக நடைபெற்று வரும். … Read more
கோகும் சூப்
கன்னட மக்கள் அதிகம் விரும்பி அருந்தும் கோகும் சூப் தேவையான பொருட்கள் உயர் கோகும் பழங்கள் 10 நெய் – 2 தேக்கரண்டி எள் – 2 … Read more
மழைக்காலம் எதை சாப்பிட்டா நல்லது?
சமஸ்கிருதத்தில் ருது என்று கூறப்படும் பருவகாலங்கள் மொத்தம் ஆறு வகைப்படும். தமிழில் வசந்த காலம், கோடைகாலம், காற்றுக்காலம், மழைக்காலம் குளிர்காலம், முன்பனிக்காலம், பின்பனிக்காலம் என்று வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. மழைக்காலம் … Read more
கண் தானமா? கருவிழி தானமா?
மனிதனுக்கு கண் எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை விளக்க வேண்டியதில்லை. கண்ணின் சிறப்பைச் சொல்லாத இலக்கியங்கள் கிடையாது கண்ணைப் பற்றிப் பாடாத கவிஞர்களும் கிடையாது. 1935 ல் பிலாபோவ் … Read more
சிறுநீரக நோய்கள் அறிகுறிகள்
சிறுநீரக மண்டல தொற்று நோய்கள் பெண்களை அடிக்கடி தாக்கும் நோய் – சிறுநீரக மண்டலத்தில் கிருமி தொற்று உண்டாவது. ஆண்கள் இந்த அவதிக்கு அதிகம் உள்ளாவதில்லை. காரணம் … Read more
குளிர் காலத்தில் சரும புள்ளிகள், கோடுகள்…
குளிர் காலத்தில் தோலில் எண்ணைப் பசை குறைந்து தோலுக்கு வறண்ட தன்மை ஏற்படும். இதனால் தோல் சுருங்குதல், சருமத்தில் வெள்ளைப் புள்ளிகள், கொடுகள் தோன்றும். நம் சருமம் … Read more
முடி அடர்த்தியாக வளர மூலிகைகள்
தலைமுடி கொட்டுகிற பிரச்சனை இப்போதெல்லாம் அனைத்து தரப்பு மக்களிடமும் மிகவும் அதிகமாக காணப்படுகிறது. இதற்கு முக்கிய காரணம் இக்காலத்தில் இருக்கும் சுற்றுச்சூழல் சீர்கேடு மற்றும் மாறி வரும் … Read more
மூலிகைகள் அதன் பயன்கள்
இக்கால வாழ்க்கை மூறையில எல்லாருக்கும் மன அழுத்தம் என்பது இருக்கத்தான் செய்கிறது. அலுவலக வேலையென்றாலும் அல்லது உடல்நிலையாக இருந்தாலும் எப்படிப்பட்ட மனநிலையக இருந்தாலும்மன அழுத்தம் இருக்க தான் … Read more
மூலிகை டீ வகைகள்
இப்பொழுதெல்லாம் சளி, இருமல், தலை வலி என்று சின்னதாக வந்தால் கூட உடனே மருத்துவரிடம் ஓடுகிறோம். ஆனால் அந்தக் காலத்தில் நம் முன்னோர்கள் இயற்கையுடன் ஒன்றி, இயற்கை … Read more
மூன்று தூண்கள் – உணவு, உறக்கம், முறையான வாழ்க்கை
உணவு, உறக்கம், முறையான வாழ்க்கை உடல் நலத்திற்கு பக்க பலமான மூன்று தூண்கள். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான தினசரி வழிமுறையாக கூறப்படுவது, ஒருவன் தூங்கும்போது இடதுபுறம் படுப்பது, இருமுறை … Read more
கீழாநெல்லி உண்ணும் முறை
கீழாநெல்லி என்பது பலரும் அறிந்த மருத்துவ குணமுடைய ஒரு வகை மூலிகை செடியாகும். இந்த செடி முழுவதும் பல்வேறு மருத்துவப் பண்புகளை உள்ளடக்கியுள்ளது. நமது பாரம்பரியமான சித்த … Read more
ஆஸ்துமாஉணவு
“குளிர் காலத்தில் வரும், தூசியிலே நின்னா வரும்” என்ற நிலைமையைத் தாண்டி, எப்போதுமே நெஞ்சாங் கூட்டில் நீயே நிற்கிறாய்! என நெஞ்சுக்குள் எதோ சிம்பொனி கேட்டுக் கொண்டேயிருந்த … Read more
கஸ்தூரி மஞ்சள் பயன்
மஞ்சளைப் போலவே பயன் தருவது கஸ்தூரி மஞ்சள். “குர்குமா அரோமேட்டிகா’’ என்பது இதன் தாவரப் பெயராகும். “கற்பூரா,’’ “ஆரண்ய ஜெனிகந்தா,’’ “வன அரித்ரா’’ என்று ஆயுர் வேதம் … Read more
கொரோனா வைரஸ்
சீனாவில் ஒரு புது வகையான வைரஸ் தொற்று நோய் ஏற்பட்டதால் மக்களிடையே அச்சமும், பீதியும் ஏற்பட்டுள்ளது. இந்த வைரஸ் இதுவரை மனித இனம் காணதது. இந்த வைரஸ் … Read more