நாவல் கொட்டை தேநீர்

jamun seeds powder uses

நாவல் பழத்தின் கொட்டையை பயன்படுத்தி சர்க்கரை வியாதிக்கு தேவையான மருந்தை தயார் செய்யலாம். பிளட் சுகர் என்று சொல்லக் கூடிய ரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும் குணம் இந்த … Read more

இருதயத்தை பாதுகாக்க

protect-heart

நமது உடலில்  எத்தனையோ உறுப்புகள் இருக்கின்றன, சில உறுப்புகள் முக்கியமாக செயல்பட்டு வருவதால் தான் நீண்ட ஆயுள்வரை உயிர் வாழ்கின்றோம். அதில் ஒன்றுதான் நமது இருதயம். இது … Read more

வெந்தயம்

fenugreek-seeds

Trigonella Foenum மூவாயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்பே இந்தியாவில் வெந்தயம் பயிரிடப்பட்டிருக்கிறது. தான் வளரும் பூமிக்கு திருப்பி நைட்ரஜன் உரத்தை காத்து வைக்கும் நன்றியுடைய தாவரம். விதைத்த 4 … Read more

நதிக்கரையில் பிறந்ததாம் நாகரீகம் இருந்துமா.. இவ்வளவு அழுக்கு?

women-harassm Search Results 0 ₹0 1 30 women-harassment-in-india Search Results 390 ₹164.51 2 32 KEYWORD IDEAS when women's day Search Results 14,800 ₹106.93 1 87 woman harassment act Search Results 1,900 ₹141.89 1 54 near womens hostel Search Results 1,300 ₹6.58 3 54 women's harassment in the workplace Search Results 390 ₹86.78 1 6 woman harassment case section

‘மாதராய் பிறப்பதற்கே மாதவம் செய்திட வேண்டும்’, ‘பெண்மை வாழ்க வாழ்கவென்று கூத்திடுவோமடா’ என்றான் மகாகவி பாரதி. உடல் முழுக்க நகையணிந்து, நள்ளிரவில் ஒரு பெண் நடமாடினால்தான் நாம் … Read more

ஆத்திரத்தை அடக்கினாலும்…‘அதை’ மட்டும் அடக்காதீர்கள்…

how to improve urine flow

‘ஆத்திரத்தை அடக்கினாலும் மூத்திரத்தை அடக்க கூடாது’ என்பார்கள். சென்னை போன்ற பெருநகரங்களில் இந்த அவசரத்தால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் ஏராளம். ஆண்களைப் பொறுத்தவரை எந்தப் பிரச்னையும் இல்லை. மறைவிடமாகப் பார்த்து … Read more

கருவேல மரங்கள் ஏற்படுத்தும் கண்ணுக்கு தெரியாத ஆபத்து

karuvelam maram

வெப்பமயமாதலால் (குளோபல் வார்மிங்) உலகமே வெந்து நொந்து நூடுல்சாகி கொண்டிருக்கிறது. மரங்களை வளர்ப்பதும், காடுகளை அழிக்காமல் பெருக்குவதும்தான் நமக்குள்ள ஒரே வழி. மறைந்த பாரத பிரதமர் இந்திரா … Read more

வெயில்கால டிப்ஸ்…

summer tips

·             வெளியில் செல்லும்போது மறக்காமல் குடை எடுத்துச் செல்லுங்கள். ·             பருத்தி ஆடைகளையே அணியுங்கள். ·             தினமும் இரண்டு முறை குளியுங்கள். இல்லையெனில் வீட்டுக்குள் நுழைந்ததும் கை … Read more

வேண்டாமே சுயமருத்துவம்!

self medication

உயிருக்கு உலை வைக்கும் மேலைநாடுகளில் டாக்டர்களின் பரிந்துரைச் சீட்டு இல்லாமல் எந்த ஒரு மருந்தையும் வாங்க முடியாது. ஆனால், இந்தியாவில் வீரியமுள்ள மருந்தையும் டாக்டர்களின் பரிந்துரைச் சீட்டு … Read more

இளநரையைப் போக்க என்ன மருந்து?

treatment for grey hair

உடலில் சூடு அதிகரித்தால் தோலின் அருகே சூடு அதிகமாகும். அச் சூடு மயிர்க் கால்களையும் பாதிக்கும் அவற்றில் அழற்சி ஏற்பட்டு முடி நரைக்கும். கோபதாபம், பயம் போன்ற … Read more

நீரிழிவு புள்ளிவிவரம்

control diabetes

· சர்வதேச நீரிழிவு ஐக்கிய ஸ்தாபனம் வெளியிட்டுள்ள விவரங்களின் படி இந்தியாவில் தான் அதிக பட்ச நீரிழிவு நோயாளிகள் இருக்கிறார்கள். ப்ரீ -டயாபடிக் ஸ்டேஜ் எனப்படும் நீரிழிவின் … Read more

Stop Diabetes

control diabetes

நீரிழிவு எனும் சர்க்கரை வியாதி இந்தியாவில் மிக மிக வேகமாக மக்களை பாதித்துக் கொண்டிருக்கிறது என்பதனை சமீப காலமாக வெளிவந்த புள்ளி விவரங்கள் தெரியப்படுத்துகின்றது. உலகிலேயே அதிக … Read more

இலவங்கம்

cinnamon benefits

Cinnamomum Zeylanica பசுமையான இலவங்கச் செடி இதன் உலர்ந்த இலைகளும், பட்டைகளும், வாசனை திரவியங்களில் முக்கியமானவை. நல்ல வேறுபட்ட நறுமணமுடையவை. ஸ்ரீலங்கா இலவங்க செடிக்கு பெயர் பெற்றது. … Read more

வாழ்க்கை நிலை மாற்றம்

diabetes lifestyle modification

சர்க்கரை வியாதியை அலட்சியப்படுத்தாதீர்கள். ‘விதி’யென்று விட்டு விடாதீர்கள். பிறவியிலிருந்தே இந்த சர்க்கரை நோய் இருந்தால், மருந்து இன்சுலீன் இவற்றை தவறாமல் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டியிருக்கும். நடுவில் வந்தால், … Read more

உடற்பயிற்சியின் இதர  நன்மைகள்

exercise benefits

உடல் உழைப்பு அருகி வருகின்ற இந்நாட்களில் அனைவருக்கும் உடற்பயிற்சி அவசியம். அதிலும் குறிப்பாக நீரிழிவுக்காரர்களுக்கு மிகவும் அவசியம். உடற்பயிற்சி உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுவதுடன், செல்களுக்குள் குளுகோஸ் … Read more

யோகா, உடற்பயிற்சி

yoga as an exercise

சர்க்கரை வியாதிகளின் பாதிப்புகள் குறைய யோகா அவசியம். இதன் பலன்கள்:-     1.        யோகாசனங்கள் ரத்த சர்க்கரை அளவை குறைப்பதாக பல்வேறு ஆராய்ச்சிகள் நிரூபித்துள்ளன. அதுவும் பிராணாயமம் … Read more