நாவல் கொட்டை தேநீர்
நாவல் பழத்தின் கொட்டையை பயன்படுத்தி சர்க்கரை வியாதிக்கு தேவையான மருந்தை தயார் செய்யலாம். பிளட் சுகர் என்று சொல்லக் கூடிய ரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும் குணம் இந்த … Read more
இருதயத்தை பாதுகாக்க
நமது உடலில் எத்தனையோ உறுப்புகள் இருக்கின்றன, சில உறுப்புகள் முக்கியமாக செயல்பட்டு வருவதால் தான் நீண்ட ஆயுள்வரை உயிர் வாழ்கின்றோம். அதில் ஒன்றுதான் நமது இருதயம். இது … Read more
நதிக்கரையில் பிறந்ததாம் நாகரீகம் இருந்துமா.. இவ்வளவு அழுக்கு?
‘மாதராய் பிறப்பதற்கே மாதவம் செய்திட வேண்டும்’, ‘பெண்மை வாழ்க வாழ்கவென்று கூத்திடுவோமடா’ என்றான் மகாகவி பாரதி. உடல் முழுக்க நகையணிந்து, நள்ளிரவில் ஒரு பெண் நடமாடினால்தான் நாம் … Read more
ஆத்திரத்தை அடக்கினாலும்…‘அதை’ மட்டும் அடக்காதீர்கள்…
‘ஆத்திரத்தை அடக்கினாலும் மூத்திரத்தை அடக்க கூடாது’ என்பார்கள். சென்னை போன்ற பெருநகரங்களில் இந்த அவசரத்தால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் ஏராளம். ஆண்களைப் பொறுத்தவரை எந்தப் பிரச்னையும் இல்லை. மறைவிடமாகப் பார்த்து … Read more
கருவேல மரங்கள் ஏற்படுத்தும் கண்ணுக்கு தெரியாத ஆபத்து
வெப்பமயமாதலால் (குளோபல் வார்மிங்) உலகமே வெந்து நொந்து நூடுல்சாகி கொண்டிருக்கிறது. மரங்களை வளர்ப்பதும், காடுகளை அழிக்காமல் பெருக்குவதும்தான் நமக்குள்ள ஒரே வழி. மறைந்த பாரத பிரதமர் இந்திரா … Read more
வெயில்கால டிப்ஸ்…
· வெளியில் செல்லும்போது மறக்காமல் குடை எடுத்துச் செல்லுங்கள். · பருத்தி ஆடைகளையே அணியுங்கள். · தினமும் இரண்டு முறை குளியுங்கள். இல்லையெனில் வீட்டுக்குள் நுழைந்ததும் கை … Read more
வேண்டாமே சுயமருத்துவம்!
உயிருக்கு உலை வைக்கும் மேலைநாடுகளில் டாக்டர்களின் பரிந்துரைச் சீட்டு இல்லாமல் எந்த ஒரு மருந்தையும் வாங்க முடியாது. ஆனால், இந்தியாவில் வீரியமுள்ள மருந்தையும் டாக்டர்களின் பரிந்துரைச் சீட்டு … Read more
இளநரையைப் போக்க என்ன மருந்து?
உடலில் சூடு அதிகரித்தால் தோலின் அருகே சூடு அதிகமாகும். அச் சூடு மயிர்க் கால்களையும் பாதிக்கும் அவற்றில் அழற்சி ஏற்பட்டு முடி நரைக்கும். கோபதாபம், பயம் போன்ற … Read more
நீரிழிவு புள்ளிவிவரம்
· சர்வதேச நீரிழிவு ஐக்கிய ஸ்தாபனம் வெளியிட்டுள்ள விவரங்களின் படி இந்தியாவில் தான் அதிக பட்ச நீரிழிவு நோயாளிகள் இருக்கிறார்கள். ப்ரீ -டயாபடிக் ஸ்டேஜ் எனப்படும் நீரிழிவின் … Read more
Stop Diabetes
நீரிழிவு எனும் சர்க்கரை வியாதி இந்தியாவில் மிக மிக வேகமாக மக்களை பாதித்துக் கொண்டிருக்கிறது என்பதனை சமீப காலமாக வெளிவந்த புள்ளி விவரங்கள் தெரியப்படுத்துகின்றது. உலகிலேயே அதிக … Read more
வாழ்க்கை நிலை மாற்றம்
சர்க்கரை வியாதியை அலட்சியப்படுத்தாதீர்கள். ‘விதி’யென்று விட்டு விடாதீர்கள். பிறவியிலிருந்தே இந்த சர்க்கரை நோய் இருந்தால், மருந்து இன்சுலீன் இவற்றை தவறாமல் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டியிருக்கும். நடுவில் வந்தால், … Read more
உடற்பயிற்சியின் இதர நன்மைகள்
உடல் உழைப்பு அருகி வருகின்ற இந்நாட்களில் அனைவருக்கும் உடற்பயிற்சி அவசியம். அதிலும் குறிப்பாக நீரிழிவுக்காரர்களுக்கு மிகவும் அவசியம். உடற்பயிற்சி உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுவதுடன், செல்களுக்குள் குளுகோஸ் … Read more
யோகா, உடற்பயிற்சி
சர்க்கரை வியாதிகளின் பாதிப்புகள் குறைய யோகா அவசியம். இதன் பலன்கள்:- 1. யோகாசனங்கள் ரத்த சர்க்கரை அளவை குறைப்பதாக பல்வேறு ஆராய்ச்சிகள் நிரூபித்துள்ளன. அதுவும் பிராணாயமம் … Read more