வெள்ளரிக்காய் சமாச்சாரம்

cucumber benefits in tamil

காய்கறிகளுக்குள்ளே குறைவான கலோரி அளவைக் கொண்டிருப்பது வெள்ளரிக்காய்தான். 100 கிராம் வெள்ளரிக்காயில் கிடைக்கும் கலோரி 18 தான். விஞ்ஞானிகள் வெள்ளரிக்காயைப் பழ வகையில் சேர்த்துள்ளனர். ஆனால், மக்கள் … Read more

விஷயமுள்ள வேர்க்கடலை வெண்ணெய்

peanut butter benefits in tamil

பொதுவாக வெண்ணையில் கொழுப்புகள் அதிகம் இருக்கும். இதனை பெரியவர்கள் தான் சாப்பிடக் கூடாது. ஆனால், குழந்தைகள் சாப்பிட்டால் மிகவும் நல்லது. அதிலும் வேர்க்கடலை வெண்ணெயை குழந்தைகளுக்கு கொடுத்தால், … Read more

பப்பாளி பயன்களும் பலன்களும்

papaya health benefits

பப்பாளி முற்றிய பப்பாளி இலைகளை தண்ணீரில் போட்டு ஐந்து நிமிடம் கொதிக்க வைத்து, இலைகளை எடுத்துக் கசக்கினால் நுரைபோல் வரும். அதை அப்படியே அதே கொதி நீரில் … Read more

விரதங்களும் விரத முறைகளும்

fasting for health

உண்ணாமலிருத்தல் மிகவும் பழமையான, செலவில்லாத, மிகவும் பயன்தரக்கூடிய இயற்கை வைத்தியமாகும். நம் இந்துமதம் இதை விரதம் என்கிறது. இரண்டாயிரம் வருடங்களுக்கு முன்பே உண்ணாமலிருத்தல் நடைமுறையில் இருந்திருக்கிறது. அசிலிபியாடஸ், … Read more

கோதுமை ரவை சமையல்

Food Recipes

கோதுமை ரவை புலாவ் தேவையான பொருட்கள்: கோதுமை ரவை – 1 கப்பட்டாணி – 2 டேபிள் ஸ்பூன்தக்காளி – 1வெங்காயம் – 1குடமிளகாய் – 1கேரட் … Read more

ஹாலஜன் விளக்குகளால் ஆபத்து (Halogen)

halogen light bulbs health risks

வீடுகளிலும், அலுவலகங்களிலும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்பட்டுவரும் ஹாலஜன் விளக்குகளால் தோல் புற்றுநோய் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கருதுகின்றனர். எலிகளில் இதற்கான பரிசோதனை ஆக்ஸ்போர்டு இம்பீரியல் புற்றுநோய் ஆராய்ச்சிக் … Read more

“சூப்பர் முட்டைகள்”

super eggs

எல்லோரும் தடையின்றி உண்ணக்கூடிய வகையில் கொழுப்பு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் குறைவான “சூப்பர் முட்டைகள்” (Super Eggs) ஆஸ்திரேலியாவிலுள்ள நியூ இங்கிலாந்து பல்கலைக் கழகத்தினர் உருவாக்கியுள்ளனர். மற்ற முட்டைகளைக் … Read more

வெற்றிச் சிந்தனைகள்

victor Y thought S

மனம் எப்போதும் அலைந்து கொண்டே இருக்கக் கூடியது. ஒரு நிமிட நேரத்தில் ஓராயிரம் சிந்தனைகள் மனதைக் கடக்கும். என்றாலும் எல்லாச் சிந்தனைகளும் ஏற்புடையனவாக இருக்க வேண்டுமென்பதில்லை. பேருந்து … Read more

ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் பிஸ்தா

pista benefits in tamil

பிஸ்தா இது பருப்பு வகையைச் சார்ந்ததாகும். இந்த பிஸ்தாவில் அதிக அளவில் நன்மைகளானது நிறைந்துள்ளது. உடலுக்கு பருப்புகளின் மூலம் பல நன்மைகள் உள்ளன. உடலின் இரத்தம், கூந்தல், … Read more

உயர்வு தரும் உடற்பயிற்சி

benefits of exercise

உடற்பயிற்சி என்று சொன்னதுமே, ஜிம்முக்கு சென்று கடினமான பயிற்சி எடுப்பது என்கிற எண்ணத்தில் இருக்கிறீர்களா. தவறில்லை. உடற்பயிற்சி என்பது ஜிம்மில் மட்டும் செய்யக் கூடியதல்ல. வீட்டிலும் செய்ய … Read more

ஆரோக்கியம் தரும் அற்புத உணவுகள்

healthy diet plan

உணவு நிபுணர்கள் பல சத்துள்ள உணவு வகைகளால் ஆரோக்கிய வாழ்க்கையை அமைத்துக் கொள்ள முடியும் என்கின்றனர். இவற்றில் எளிதில் கிடைக்கும் சில உணவுப் பொருட்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. … Read more

ஆபத்தில்லாத முக சவரத்திற்கு ஆறு டிப்ஸ்

shaving-tips-and-tricks

முடிந்த அளவு முடியைத் (பிணீவீக்ஷீ)தாழ்த்திப் பேசுவது நமது உடன் பிறந்த பண்பு. இருந்த போதிலும் முடிக்காக நாம் செலவழிக்கும் நேரமும் பொருளும் அளவிடமுடியாதது. தலையில் முடி குறைந்து … Read more

அழகைக் கூட்டும் அற்புத உணவுகள்

beauty-foods-for-skin

அழகு மட்டும் இருந்தால் போதாது, கூடவே ஆரோக்கியமும் இருக்க வேண்டும் என்று நினைப்பவர்கள் அதிகம். ஆகவே தான், அழகுக்கும், ஆரோக்கியத்திற்கும் பெருந்தொகை செலவிடவும், தயாராகவும் இருக்கின்றனர். நாம் … Read more

இந்த காலத்தில் முலாம்பழ ஜுஸ் குடித்தால் கிடைக்கும் நன்மைகள்….

cantaloupe-juice-benefits

தமிழ்நாட்டில்குறிப்பாக வெயில் காலத்தில் தள்ளு வண்டியில் கூட முலாம்பழம் ஜுஸ் விற்கபடுவதைபார்த்திருப்போம். இந்த ஜூஸ் மட்டும் அதே சுவையில் நம் வீட்டில் செய்துகுடிக்கலாம். ஆனால் அதற்கு சில … Read more

கடுகு எண்ணெய் தரும் முக அழகு!

mustard-oil-beauty-tips

நாம் தினசரி சமையலில் பயன்படுத்தும் கடுகு தானே! என்று நீங்கள் மனதில் நினைப்பீர்கள். சமையலுக்கு மணமும், சுவையும் தரும் ஒரு பொருளாக கடுகு மற்றும் கடுகு எண்ணெய் … Read more

error: Content is protected !!