மாறி வரும் பழக்க வழக்கங்களில் மிகவும் ஆபத்தாக இருப்பது உணவுமுறைதான். அதனால் தான் உணவு கட்டுபாட்டுடன் சேர்த்து ஆயுர்வேத குறிப்புகளையும்எடுப்பது அவசியம். துளசியில் ஏராளமான நன்மைகள் உள்ளது. … Read more
மற்ற காலங்களை விட மழைக்காலங்களில், நாம் உணவுகள் மேலே அதிகமாக கவனம் செலுத்துவது அவசியம். ஏனென்றால்? மருத்துவ செலவுகள் அதிகமாவதே இந்த காலத்தில்தான். இதில் GST வேறு … Read more
குழம்பு தாளிக்க பயன்பட கூடிய கருவேப்பிலை சாறு பற்றிய பயன்களை தான் பார்க்க போகின்றோம். கருவேப்பிலையில் இரும்பு சத்து அதிகம். ஆனால் இரத்த சோகைக்கு எப்படி பயன்படுத்த … Read more
சருமத்தை காக்க கூடிய பெரும்பங்கு தேனில் உள்ளது. அதோடு நம்முடையமொத்த உடலையும் ஆரோக்கியமாக வைக்க கூடிய ஆற்றலும் தேனில் உள்ளது. அதற்கு முக்கிய காரணம்இதில் இருக்கும் ஆண்டிபாக்டீரியல் … Read more
எல்லா நன்மைகள் தரும் உணவுகளுக்கும் மற்றொரு முகம் உள்ளது. அந்தவகையில் நாம் அடிக்கடி பயன்படுத்துகின்ற கொத்தமல்லி விதையிலும் பக்க விளைவுகள்உள்ளது. அதை பற்றி தெரிந்துகொள்வது அவசியம். கொத்தமல்லியில் … Read more
பால்வகைகளில் பொதுவாக பசும்பால் அல்லது ஆட்டுப்பாலை தான் நாம் சக்திவாய்ந்ததாக நினைப்போம். ஆனால் இதற்கு அடுத்து, இயற்கையின் Unique Preduct –ஆக இருக்கும் பாதாமில் இருந்து எடுக்க … Read more
நம்முடைய உலகம் என்னதான் மனிதர்களின் படைப்பால் சூழப்பட்டாலும், இயற்கையோடுஒப்பிடவே முடியாது. பல்வேறு அதிசயங்களை கொண்ட இந்த பூமியில், இன்னும் நாம் அறிந்திடாதஅதிசயங்கள் இருந்துதான் வருகின்றது. அந்த வகையில் … Read more
“புகைப் பழக்கம் புற்றுநோய் மற்றும் மாரடைப்பைத் தரக் கூடியது” என்று சினிமா தியேட்டர்களில் விளம்பரம் வந்தால், சிகரெட் பிடித்தவாறு கைதட்டுகிற கூட்டம் தான் அதிகம். “புகைப் பிடிக்காதே” … Read more
நாளை படித்துக் கொள்ளலாம் என்று எந்தப் பாடத்தையும் தள்ளிப் போடாதீர்கள். அது பாடச் சுமையை அதிகரிக்கவே செய்யும். அன்றைய பாடத்தை அன்றே படித்து விடுவதுதான் நல்லது. அன்று … Read more
உடலை ஆரோக்கியத்துடனும், கட்டுக்கோப்புடனும் வைத்துக்கொள்ள 20 சதவீதத்திற்கும் குறைவானவர்களே உடற்பயிற்சி, ஏரோபிக்ஸ் மற்றும் யோகா பயிற்சிகளில் ஈடுபட்டு வருகின்றனர். மீதமுள்ள 80 சதவீதம் பேர் உடலைப் பேணிக் … Read more
ஒவ்வொரு மனிதனும் உலகத்தில் கழிக்கும் தன் வாழ் நாட்களை ஆரோக்கியமான நாட்களாக கழிக்கவே விரும்புகிறான். அவ்வாறு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு நல்ல உடற்பயிற்சியும், ஆரோக்கியமான உணவுகளும் அவசியம். குறிப்பாக … Read more
இன்றைய சூழலில் உடல் எடையைக் குறைக்க பலரும் முயற்சி செய்து கொண்டிருக்கும் போது, உடல் எடையை அதிகரிக்கவும் பல முயற்சிகளை எடுக்கின்றனர். அப்போது எல்லா உணவுகளையுமே சாப்பிடக் … Read more
அயோடின் உப்பு பயன்படுத்தாத காரணத்தால் பல்வேறு நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் இருக்கிறது. ஆகவே தான் அரசு தரப்பில் இருந்து அயோடின் உப்பு கொடுக்கப்படுகிறது மக்களுக்கு. அயோடின் பாதிப்பின் … Read more
இயற்கையில் கிடைக்கக் கூடிய தாதுப் பொருள்கள், மூலிகைகள், தண்ணீர் போன்றவற்றைக் கொண்டு நோய்களின் அடிப்படைக் காரணத்தைக் கண்டறிந்து குணமாக்குவதே இயற்கை வைத்தியத்தின் குறிக்கோள். நோயைக் குணப்படுத்துவதிலும், வாழும் … Read more
தைராய்டு என்பது நம் கழுத்துப் பகுதியில் இருக்கும் ஒரு நாளமில்லாச் சுரப்பி ஆகும். இது ‘டிரை அயோடா தைரோனின்’ (T3) மற்றும் தைராக்சின் (T4) என்ற இரு … Read more